孕妇菜谱

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  黏糊糊的秋葵并不简单,含有的植物多糖,能帮助孕妈妈们控制血压血糖,还有助于维持肠道菌群的平衡,缓解孕期便秘。……

  大冬天,顿顿四菜一汤也是痛苦,不如试试以下这些快手餐,一锅煮出,却营养均衡,让孕妈少劳碌。……

  天冷了,孕妈们不妨试着来一碗谷物粥,不仅预防便秘,远离肥胖,而且其中的维生素B1能够促进胎儿的智力系统发育呢!……

  爱美的准妈们,冬天千万别忘了护肤,洗完澡可以擦一层孕妇专用的润肤霜,平时注意吃些润肤食材。……

  猪肝含铁量非常高,是补血好食材。但是孕妈多吃猪肝有害无益,让乐妈给你推荐几道健康养胎的补血菜。……

  有效省钱的补钙方法,除了喝牛奶,妈妈们还能试试绿叶蔬菜,像小白菜、小油菜、菠菜都能为身体提供相当多的钙。……

  给大家推荐三款快手早餐饼,不用费时揉面,还营养丰富,配上水果牛奶,就是营养全面的最佳孕期早餐!……

  在孕期缺了这种营养,孕妈有流产的风险,生下来的宝宝还可能患上以智力低下、聋哑、运动功能障碍、语言功能障碍等为特征的克汀病。……

  想要预防妊娠纹,多吃富含维生素C的食物,如卷心菜、油菜、西红柿、猕猴桃、橙子等,增加皮肤弹性。……

  枸杞玉米羹清香味浓,入口香甜,色泽美艳,经常食用可以让皮肤更加娇嫩。丰富的食材为孕妇提供多重营养。杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养……

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