产妇菜谱

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  母乳喂养的过程中,妈妈要是可以多吃一些食物,能促进宝宝的大脑发育,使宝宝更聪明哦。那么,这些食物是什么呢?哺乳期的饮食应该怎样才科学呢?一起来看本文的介绍吧。……

  菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。清炒菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收。……

  鱿鱼富含钙、磷、铁等元素,鱿鱼富含蛋白质和人体所需的氨基酸,蘑菇是素材中的佳品。蘑菇炒鱿鱼,鲜上加鲜,是一款美味佳肴。……

  紫菜具有补肾养心的功效,搭配上其他材料,可以做出各种口味、不同食疗功效的紫菜汤。金针菇紫菜豆腐汤,不仅清淡鲜美,而且营养丰富,去秋燥,是不可多得的滋补养生汤。……

  冬天的味道越来越浓厚,最近身边的很多妈妈都和我说,不知道为什么一到秋冬,头发就掉得厉害。好多妈妈都因为掉头发感到不安和焦虑。也有妈妈朋友在后台和我说,想知道怎样……

  月子期体虚身弱,受了寒最怕留下月子病。妈妈们适当喝一些补血的滋补汤,既能暖身子也能补充血气,提高身体的御寒能力。……

  将经典的凯撒沙拉放入罐子中,可以将美味随身携带,既方便职场妈妈带去上班,也方便妈妈带着取郊游野餐。……

  紫薯含有蛋白质、多种维生素和矿物质,可以健脾胃,促进肠道蠕动,改善便秘。……

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